Deka+Winstrol i co dalej... Witam,mam kilka pytan!Robie cykl z wina i deki!300 deki tyg i 50 win co 2 dzien!W sumie jakis 10 tyg!Mam cleme na koniec na podtrzymanie i clomid na odblokowanie!Ale... Chce zrobic po tym kolejny cykl tylko jeszcze niezdecydowalem z czego?!A pytania dotycza.??Jak dluga musze zrobic przerwe miedzy cyklami??Co na drugi [...]
Mechanika rucu, anatomia - tego uczysz się na kazdej SW. Judo-doskonała znajomość zasad utzrymania rownowagi, świetny balans. BJJ-posparuj chociazby w parterze, zobacz jak zna anatomię i wie co zrobić, by zabolało. Tylko te dwa sporty chwytane podałem dla przykładu. Aikido ma umożliwiać lepszą znajomość mechaniki ruchu czy anatomii?? Gdyby tak [...]
To ja sie przyczepie do treningu. Lepiej zrobić 4 dniowy trening. Pozatym poświęcać jeden dzień na sam brzuch to troche dziwne. Ćwiczysz plecy z tricepsem. Robisz martwy ciąg?? Jeżeli tak to jak po tym ćwiczeniu dajesz rade ćwiczyć triceps(jak dlamnie nie wykonalne nawet po ciągach ćwiczyć przedramienia )
Opowiem moja historie :D. Zdobylem 10kg i mi to odpowiada(no czasami niedokonca przestrzegalem diety to fastfood to chipsy... jak tak na nie patrze to sobie mowie ze mam tylko jedno zycie i musze je wykorzystac ;/)ale jest problem! Moje plecy wygladaja jak u dzieciaka 10letniego a chcialem sie poszerzyc w barach, co zrobic? Druga sprawa to [...]
witam wszystkich jak dobrze pójdzie to piotrek bedzie jeszcze w lutym w naszym studiu wejsc można było za friko, pogadać z nim i zrobić sobie zdjęcie kto nie był niech załuje, a kto chce niech zagklądnie do nas i poogląda zdjęcie z tego dnia i jego treningu u nas. Nara
Powinnyście się z tego cieszyć!!! Dokładnie jak wyżej chłopaki napisali dopóki nie tyjecie wszystko jest ok. W sumie jeśli się instensywnie trenuje to tak jakby zmienić żarówkę z oszczędnej na ostrąjażeniówkę :P a jeśli nie ćwiczysz, to może trzeba zrobić sobie teścik na nadchodzące Baby?? :D:D:D: Zartowałam. Ja dopiero zaczynam moją przygodę ze [...]
[...] cos swojego.. a wiec ja z regoly spokojny czlowiek miewam napady szalu (tak srednio 2 razy w roku ) na cyklu meta, prolka i deka wracalem autobusem miejskim z uczelni, i jak zwykle wiecie jak to bywa jakies stare baby pchaja sie w srodku, jedna do mnie "nie pchaj sie tak pan" mysle ****a zaraz leb roz***ie tej grubej swini bo [...]
mistrzu kopt czy ja coś pisałem o miodzie ? ja pisałem o modyfikacji tego przepisu pod siebie, nie atakuję Twoich pomysłów. Dla mnie jak na ostani posiłek za dużo węgli, dlatego podsunąłem pomysł zastąpieniem mąki, mąką sojową i wywalenie cukru waniliowego, a że akurat posiadam w domu tą makę to sprawdzę czy w ogóle da się te placki zrobić. Może [...]
[...] i knocout) i chce zrobic badania na boost tescia. przed cyklem i po cyklu.a mianowicie: -Tribulus firmy optimum (zaden inny) -Z force dymatize -Fenuplast -Alc jakis -i.... testosterol tani, nie zaszkodzi a moze "pomoc" jak juz brac wsyzstko na tescia to i to. wyjdzie to cos kolo 250z zeta chyba nie pamietam juz. to tego [...]
Wiem ze dla niego :D Najbardzij mnie martwią 2 rzeczy 1. Ze czytam i probuje zrobic ta diete a nie wychodzi :( 2. Ze moge tego tluszczyku złapać a tego nie chce, więc nie wiem moze jeszcze troche poczekam schudne se troszke a pozniej zrobie diete. Jak radzicie??
Binium a ten Thermo Speed, to ma wrócić, czy będzie jakiś nowy ? Bo ponoć nowy ma być. sam nie wiem ale czekam bo koncza sie moje zapsy TS a po Swietach byly jak znalazl Biniu troche nie kumam twojej wypowiedzi ziomek placze o mase i ma za 200zl nakupowac thermospeedow?:-/ nie lepiej tak jak ja napisalem? czyż to nie jest dobra masowa opcja? [...]
kopt w sumie z każdej potrawy można zrobić coś dobrego dodając odpowiednie przyprawy. Spróbuje przepis ze smażonym kurczakiem z ryżem i powiem jak mi smakowało Na razie mam diete przystosowaną na wzrost "czystej" masy, dużo białka itp. Kiedy zaczne obcinać węgle to będzie walka ze smakiem ale damy rade... No nic ja ten mój ryżyk z [...]
pełnia zdrowia... a lekarz rodzinny "to normalne żebyś widział jak mi w kościach skrzypi... poprostu smarowidła nie ma i trze..." a ja na to co z tym zrobić do kogo się udać "nic się ie da zrobić" i tyle lekarz pomógł więc szukam lekarstwa tutaj bo naprawde ręce bolą od zimna... i ćwiczyć nie mogę przez to ;/ jak robiłem [...]
[...] wykonywac nieco inne ćwiczenia, gdy reszta się rozciaga, forsuje nogi itp. to jest do zrobienia, i tak się zazwyczaj robi przy kontuzjach. mój były juz trener opowiadał mi, jak miał problemy ze sciegnem w udzie, to gdy reszta grupu ćwiczyła przysiady, on pompki. gdy inni kopniecia - on uderzenia itp. nie forsuj, daj się kontuzji spokojnie [...]
[...] treningowa 2 caps tcm, pora potreningowa 5g mono + 2 caps tcm. co myslicie o takim rozwiazaniu, a moze najpierw lepiej samo mono a pozniej sam tcm? oczywiscie do tego bral jakis transporter kreatyny, bialko, bcaa i hmb. No i moj drugi problem Na wakacje planuje jakis cykl z stackiem. Czy Xpand Energized to jest to samo co zwykly Xpand + cos tam [...]
Mysle ze jak bedziesz dotykal rekami do ziemi to wystarczy spokojnie a i robienie szpagatu nie jest potrzebne. Wazne jest zebys przed skakaniem, gra porozciagal te miesnie zeby je przygotowac. Ja moze nie bede zakladal osobnego tematu i zadam pytanie tutaj. Co zrobic zeby zwiekszyc swoja szybkosc. Ze skoku w dal z miejsca mialem 2;30 i dosiezny to [...]
mam okolo 30 cm loki i takie pytanko jak zrobic aby wlosy byly tak jak by caly czas mokre tzn sprawialy takie wrazenia - podobno sa takie preparaty niewiem wogole jak to fachowo nazwac o co mi chodzi:)
Napisal mi (cytuje): "odżywki którą posiadasz już nam nie odsyłaj, możesz z nią zrobić co chcesz":P Ja teraz bede kupowal tylko u tego goscia, bo jak widac wykonal duzy gest, bo rownie dobrze mogl mi nie uznac tej reklamacji.
[...] trudno to tak ocenić na sucho. spróbuj może czegoś takiego. na rozgrzewke krążenia. głową,nadgarstkami,przedramionami, biodrami itd. wszystkim co się zgina :) potem skakanka.jakieś 2 -3 serie po 2 minuty.zależy ile dasz rady.jeśli to cie zmeczy za bardzo zostan przy tym przez kilka dni.jeśli nie dalej tak coś na brzuch ( moze być np nożyce + [...]
Aikido (mój debiut na sfd-zapraszam:)
